Bonjour,

pour me muscler plus rapidement, dans ma salle de sport on m'a proposé des sachets  hyperprotéinés.

quelqu'un a-t-il déjà essayé? est ce que ça marche? contraintes? avantages?

merci pour vos réponses

so

Bonjour,
Une ancienne collegue avait suivi un regime hyperproteiné. Elle s'etait inscrite sur un site assez connu et y avait acheter toute sorte de sachets.
je peux te dire qu'elle a littéralement fondu, elle est passée en quelques mois de la taille 42 a la taille 38. C'etait en complement de sport, elle faisait un peu moins d'une heure de cardio par semaine à la salle (velo, stepper, tapis..)
J'ai voulu faire la meme chose mais pour moi cela n'a pas vraiment fonctionner car j'etais beaucoup moins serieuse qu'elle, je n'avais que 3 kilos a perdre....
Les avantages je dirais que ca fait mincir assez vite, il me semble que cela n'affecte pas la masse musculaire, donc tu maigri sans perdre de muscle.
Les inconvenients et ben c'est que c'est pas toujours tres bon, a coté de ca ya des regles a respecter comme ne pas manger de feculent pendant une semaine, que tu reintegre petit a petit dans le repas quelques semaines plus tard....


Tu parles de te muscler avec ces sachets donc je ne sais pas s'il s'agit des meme produits
Peut etre que le but est de te faire perdre un maximum de graisse au plus vite pour que les effets soit plus rapide..
Voila, j"espere avoir repondu a ta question

Sophie, C'est dans le but de te muscler uniquement? ou de perdre du poids?

Bonsoir! merci pour vos réponses

le but premier est de se muscler (le mec qui vend ça à la carrure de stalone!)mais il nous a dit aussi que ça permettait de maigrir rapidement. J'ai fait queleques recherches les régimes protéinés sont très efficaces pour perdre rapidement du poids. Ils sont au départ à base uniquement de protéines puis petit à petit on réintègre les autres aliments.

Pour les fans de muscu, ce régime plus des cours intensifs de muscu permettent de developper rapidement ses muscles.

Pour moi de rentrer dans mon maillot cet été

Jvais essayer

a plus so

 

Hum ! ça pue ton truc ! fais gaffe, il y a plein de substances interdites parce que très nocives dans le milieu de la muscu (anabolisants par ex). Ce que ce type te propose n'est peut-être pas qu'un régime hyperprotéiné ! Avec un régime hyperprotéiné mal encadré, tu risques perte de cheveux, arrêt des règles et autres soucis de santé bien plus graves. Consulte un médecin nutritionniste qui t'aidera dans ton projet sans risque pour ta santé, il reste 3 mois avant l'été, tu as encore le temps d'être belle en maillot !

Je suis complètement d'accord. Il s'agit d'un régime carencé et certes la poids de poids sera spectaculaire mais il y aura de très forte chance que tu reprennes tout voire le double à la fin de l'été car ton corps va tout stocker en prévention de lt prochaine privation. Il n'a pas de régime miracle et encore moins en si peu de temps. Si tu veux t'inscrire dans la durée, prends ton temps, mange correctement et fais du sport. De plus, je te conseille fortement d'être suivi par un nutritionniste car ta santé est en jeu. J'ai perdu pas mal de poids si tu veux on peut en parler

coucou thanh ici aussi ? Franchement rien de tel que du sport , des legumes et de la viande blanche !! Moi en tout cas je n'y arrive pas , j'aime trop le nutella pour ça bon courage a toi !!!

Oui on est partout :)Mais j'ai l'impression que tu me suis :))

Bonjour a tous,

dans le but de se muscler, il y 2 solutions:

- soit on souhaite prendre de la masse musculaire et donc du poids et on se dirige vers des produits type Mass gainer de chez Aptonia. Il s'agit d'un mélange de glucides pour apporter beaucoup d'énergie afin de pratiquer une musculation intensive et de protéines pour favoriser la construction musculaire. Cette poudre a pour objectif de faire prendre du poids et entre autre de la masse musculaire. Cette prise de masse est souvent suivie d'une prise de protéines pour s'affûter par la suite.

- Soit on souhaite dessiner le muscle donc perdre le gras qui l'entoure et on se dirige vers des poudres de protéines type P90 ou soja 88 de chez Aptonia. C'est une poudre composée de 82g de protéines pour 100g de produits.

Cependant pour que cet apport de protéines soit efficace, il faut l'associer avec une alimentation équilibrée ou l'on contrôle l'apport de matière grasse pour la limiter. Mais en aucun cas il faut enlever les féculents puisque c'est eux qui apportent l'énergie pour pratiquer votre musculation!!!

N'hésitez pas si vous avez des questions

Marie - Nutritionniste Aptonia

Miam. Bon appétit !