Pourquoi les gens cherchent des solutions miracles....

Pour perdre du poid, faut se poser de bonnes questions:

1 - Pourquoi as tu grossi ?
reponse = car tu as mal mangé + manque d'activité physique

2 - Pourquoi tu n as pas perdu meme en faisant du sport ?
reponse = parce que tu dois vraiment mal manger

3 - Comment résoudre ce soucis ?
reponse = avoir une bonne hygiene alimentaire ! Ca sert a rien d'acheter un pot a 50€. Les prot c est fait en complément d'une alimentation seine, pour éviter de manger un sandwich au poulet a 10h30 le matin par exemple (pour ceux qui veulent prendre en muscle.)

Dis moi ce que tu manges par jour et je vais te dire ce que tu dois absolument éviter ;)

Pourquoi les gens cherchent des solutions miracles... Réponse = Parce qu'ils veulent tous le beurre et l'argent du beurre ! Avoir une vie saine avec une alimentation équilibrée accompagnée d'une activité physique régulière requiert forcément un effort constant. Il est donc plus simple d'avoir recours à des "solutions miracles"... ...La sirène ayant dansé tout l'été dans son petit maillot se trouva fort dépourvu quand la bise fut venue. Pas un seul petit morceau de graisse n'entra dans son maillot. Elle ne compris pas pourquoi son corps ressembla à une paupiette de veau dans ce cher petit maillot !

exploser de rire  !

Excellent ! Oué c est vrai, mais après voila faut pas se plaindre... Ca me saoule les gens qui font nimp et qui après font la course au régime....

Mais bon voila moralité, hygiène régulière = résultat garantie constant.

je comprends ce que tu dis même si c'est sous forme de boutade...et c'est le regard qu'on les gens sur moi...alors si tu aimes les challenges...attaque toi à mon cas pour prouver ta théorie

j'ai 38 ans, deux enfants de 14 et 11 ans et j'avais retrouvé mon poids de 58kg pour 1,64cm après ces grossesses. Des soucis de santé, dépression, divorce..bref un passage à vide, médicament...Je vais très bien maintenant mais avec un corps qui a pas mal été maltraîtés.

Aujourd'hui, deux ans après l'arrêt de tout traîtement, avec du sport tous les jours, une alimentation qui ruine mon nouveau couple tellement elle est "associale" dit il!...des crèmes, des massages, même 20 séances de cellu M6 qui n'ont fait fondre que mon compte en banque...

je pèse entre 66 et 68kg selon le moment mais surtout je suis couverte de cellulite, enrobée, gonflée de partout...J'ai du muscle, pas mal d'abdo, un peu de bras et de cuisse...Tout ceux qui partent avec moi en rando s'étonne que "la grosse suive"...Mais voilà rien n'y fait on ne les voit pas, je n'arrive pas à sécher pour faire apparaître ces muscles!!!

pour le sport c'est 2X1H de footing et 1X1H de marche avec escalier ou roller par semaine. Plus une rando de 3 ou 4h le week end si le temps le permet. Et les autres jours, 45mn de renforcement à la maison avec des programmes sur cassette ou piqué sur le net : cuisse abdo fessier bras...

J'attends votre aide avec plaisir et pour ceux qui sont sur Marcq, j'y arrive du 1 au 9 juin car je dois taffer sur lille pendant cette période . Je passerai beaucoup de temps à la salle pour oublier la météo!!!!

merci encore pour votre aide

Salut Sab686,

On ne peut pas traiter un cas aussi simplement sur un forum sans connaître les antécédents (habitudes alimetaires, morphologie, psycologie...). Perdre du poids n'est pas à prendre à la légère. Il faut être encadré.

Je te conseille fortement de te faire suivre par un nutritionniste. Il pourra te donner des conseils alimentaires en finction de ton historique. Et comme c'est un médecin, c'est remboursé et cela te coutera donc pas grand chose. Le mien est sur Marcq si tu souhaites ses coordonnées.

Contacte moi si tu veux

il faut juste etre bien dans ses baskets !!! alors oui pour les 3kg en moins pour le bikini d'été et oui pour les 3kg en plus pour la raclette de l'hiver ça ne sert a rien de faire un régime toute l'année , il faut aussi prendre du plaisir bon courage a tous !!

Là je m'incline, c'est la sagesse qui parle :)

En ce qui me concerne, je trouve que la chrononutrition est efficace et surtout logique car notre corps est "conditionné" par le temps, qu'on le veuille ou non. Il en est de même pour la prise de certains médicaments, qui agissent mieux à un moment précis de la journée, etc. Bref, cette méthode d'hygiène d'alimentaire (je ne la considère même pas comme un régime) permet de manger correctement et de tout sans privation, ce qui joue bien évidemment sur le moral... De plus, personnellement, je pense qu'il n'est pas utile de peser les aliments si l'on n'a que 3 ou 4 kg à perdre ; au bout d'une semaine ou deux, le corps change d'allure, on se sent mieux et, par la même occasion, les aliments digèrent bien mieux... Un dernier consei : éviter à tout prix le lait, les produits laitiers frais type yaourt, fromage blanc... et s'en tenir aux fromages traditionnels, bien plus digestes et qui évitent le gonflement abdominal, ainsi que l'excès de crudités, rafraîchissantes en période de chaleur mais mal digérées par l'intestin, donc bien penser à alterner avec des légumes cuits. Bon courage et surtout essayez de ne pas faire une fixation !

Bonjour, je suis actuellement en train de faire un régime hyperprotéiné mais avec des produits naturels. Le matin je bois mon thé avec 2 Weetabix et de la confiture. Le midi, une pomme avant de manger pour se caler ensuite je peux manger surimi, viande blanche, oeuf dur, poisson gras donc saumon fumé, fromage blanc que je mélange avec de l'avoine. Et le soir pareil...Mais je mange tout de même des légumes comme tomates et concombres...je me fais donc des petites salades...il suffit de taper aliment hyperprotéiné sur internet. On a le droit aussi au fromage pate dure... je pense que cela revient déja moins cher, c'est plus naturel...Je travaille en pharmacie et j'ai déja essayé les sachets hyperprotéinés...ça marche bien mais je me suis retrouver a l'hosto après être arrivé a 54kg alors que mon poid idéal est de 56...il faut savoir s'arrêter sinon on en veut toujours plus. Ma nourrice qui a fait le même régime avec les sachets s'est retrouvée aussi à l'hopital alors attention...J'ai perdu 2kg en 2 semaines 1/2 , c'est peu etre pas beaucoup mais vaut mieux petit à petit et se préserver... je fais a peu près 10 min de steps par jour car je souffre dune spondylarthrite et ce sport n'est pas très conseillé mais j'aime cela alors je le fais, ça me fait plaisir. Bon courage.

bonjour
je suis nouvelle, je viens de lire vos messages pour le régime hyperproteiné, moi je ne sais pas
exactement quoi prendre, on me conseille de faire un régime Dukan, et faire beaucoup de fitness
pour me muscler ,mais pas trop, et d'autres me conseille la poudre hyperproteinée, alors je m'adresse aux personnes qui ont l'habitude, des anciens , anciennes du fitness, et qui se sont forger un corps musclé mais pas trop, que dois je prendre en poudre ou suivre un régime a base de proteïne, merci de m'éclairer ..