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Inscrit le:
07/03/2011
Messages:
1
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Bonjour !
Je ne suis pas très sportive et n'aime pas particulièrement me faire mal aux muscles mais j'aimerai me remettre un peu au sport (notamment après 2 grossesses !!)
J'ai pensé au pilates. Est-ce accessible à tous ? C'est pas trop dur ?
Céline.
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Inscrit le:
18/03/2010
Messages:
77
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Bonjour Céline !
Le cours de Pilates est un cours trés doux permettant de travailler la posture et le renforcement abdominal profond, tel que le transverse et le périné. Il faut commencer par les cours de Pilate niveau 1 pour assimiler les techniques progressivement.Je vous conseille éventuellement de compléter ce cours par une activitée Cardio- respiratoire tel que la marche rapide sur tapis dans notre espace Cardio- training.Pour toutes autres questions n' hésitez pas !
A trés vite dans votre Domyos Club !
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Inscrit le:
19/12/2010
Messages:
1
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Le 'pilates' est parfait mais si tu es en petite forme, je te suggère de démarrer doucement par le fit yoga les lundi ou mercredi soir avec Jean Michel
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