L'eau est un besoin vital pour notre santé et nos performances sportives. S'hydrater pendant l'effort est essentiel. En effet, une déshydratation même modérée entraîne une baisse de performance et peut être la cause de blessures. Il faut boire avant, pendant, et après toutes séances de sport et de façon régulière.
En savoir plus sur l'hydratation...

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Marie - Nutritionniste APTONIA - Partenaire DOMYOS