Bonjour,

est il possible d'effectuer le cours de yoga pour une femme enceinte ?

merci pour votre réponse

allisson

Bonjour Allison, Oui tout à fait, il vous est possible de pratiquer une activité physique durant les premiers mois de grossesse comme le Yoga. Cependant il faut éviter toutes activités entrainant des chocs et renforcement de la ceinture abdominale. Lors de votre venue au Club, nous vous conseillons de vous rapprocher de nos coachs,qui pourront vous orienter et vous conseiller davantage. A très bientôt dans votre Domyos Club !

Bonjour Allisson , Je suis bien placée pour te conseiller sur ce sujet! Tu es enceinte de combien de mois? La pratique du yoga peut se faire tout au long de la grossesse, apres ce qui risque de te géner dans la pratique est ton ventre . personnelement j'ai continué jusqu'à 7 mois la quasi totalité du cours puis c'est devenu un peu moins confortable! N'hesites pas à informer le prof de ta grossesse, il pourra te donner des options comme par ex faire le dos rond pdt le cobra lors de la salutation , ou encore utiliser une serviette pour eviter les compressions du ventre . Pour ma part j'attaque mon 9eme mois et je reviendrais donner les cours de yoga des Janvier! à bientot.