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Ma salle de sport
Bienvenue dans votre Domyos Club de Marcq
Ouverture de votre Domyos Club de Marcq
Du lundi au vendredi : 08:00 - 21:00
Week-end : 09:00 - 19:00
1 avenue des olympiades
59700 Marcq en Baroeul
Tel : 03 20 82 64 59
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* Planning à titre indicatif sous réserve de modification
Descriptifs des cours
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D'fit training :
Programme d'entraînement en musculation qui s'inspire de la musculation traditionnelle
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D'fit cardio :
Programme d'entraînement cardio-vasculaire qui s'inspire de l'athlétisme et des sports aérobics
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D'fit boxe :
Programme d'entraînement cardio-vasculaire qui s'inspire des sports de combat
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Total Body :
Entraînement fonctionnel combinant tonification et travail cardio-vasculaire
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Body Sculpt :
Renforcement musculaire de l'ensemble du corps
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CAF :
Renforcement cuisses-abdos-fessiers
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D'fit cycling :
Programme d'entraînement cardio sur vélo indoor
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Step initiation :
Ludique et cardio, découverte des bases du step
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Step 1 :
Enchaînement chorégraphique basique/intermédiaire avec une marche ajustable en hauteur "le step"
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Step 2 :
Enchaînement chorégraphique intermédiaire/avancé avec une marche ajustable en hauteur "le step"
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Ado Step :
Ludique et cardio, découverte des bases du step
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Aérodance 1 :
Enchaînement chorégraphique basique/intermédiaire combinant des mouvements de type "dance" et "aérobic"
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Aérodance 2 :
Enchaînement chorégraphique intermédiaire/avancé combinant des mouvements de type "dance" et "aérobic"
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Dance Hall :
Cours de danse inspiré de pas "afros" sur des rythmes d'aujourd'hui
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Street dance :
Cours de danse "urbaine" inspiré de plusieurs styles : house, krump, new style, raggae…
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Musical Dance :
Programme d'entraînement chorégraphique combinant plusieurs styles de danse
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Salsa :
Danse latine, qui se danse seul ou en couple sur des rythmes afro-caribéens
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Clip Vidéo :
Cours de danse inspiré des clips vidéos actuels
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Latino Dance :
Cours fun sur des rythmes latinos variés et chorégraphiés
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Pilates 1 :
Renforcement musculaire du centre du corps - unit le corps et l'esprit - apprentissage des mouvements de base
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Pilates 2 :
Travail des mouvements de base et intermédiaire
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Qi gong :
Pratique traditionnelle chinoise basée sur la respiration contrôlée - Développe le calme intérieur et confiance en soi
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Taï chi :
Art martial interne chinois - Développe l'équilibre, le calme et la concentration
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D'relax :
Fatigué ou stressé ? Faites le plein d'énergie à l'aide des techniques de relaxation
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Swiss ball :
Cours de renforcement musculaire avec un Ballon "le swiss ball"
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Fit yoga :
Discipline adaptée au fitness alliant méditation et exercices corporels - Souplesse, tonicité et concentration
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Tone n'stretch :
Travail doux combinant renforcement postural et étirements musculaires
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Port de bras :
Exercices originaux inspirés de la danse, du ballet et du streching postural. Développe la coordination, la posture, la force, la souplesse, le contrôle et le sens du rythme.
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Karaté :
Art martial japonais utilisant les armes naturelles du corps (poings, pieds etc…) pour bloquer ou attaquer un adversaire
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Taekwondo :
Art martial d'origine coréenne dont le nom peut se traduire par "la frappe du pied et du poing"
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Capoiera :
Art martial afro-brésilien qui s'inspire du combat et de la danse des peuples africains
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Taeboxing :
Synthèse taekwondo / boxe associant des percussions pieds-poings sous forme d'assaut
Self défense :
Méthode d'auto-défense basée sur des techniques d'art martiaux
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Ju jitsu :
Technique de combat japonaise basé sur le fait de se défendre lorsqu'on est désarmé
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Aikido :
Art martial japonais, il se compose de techniques avec armes et à mains nues utilisant la force de l'adversaire
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Judo :
Art martial japonais essentiellement composé de techniques de projection, de contrôle au sol et d'étranglements
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Krav Maga :
« combat rapproché » est une méthode d'autodéfense israélienne
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Morning Cross :
Réveil musculaire tout en douceur pour l'ensemble du corps
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Body Cross :
Circuit accessible à tous visant l'amélioration de la condition physique de l'ensemble du corps
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Fit Cross :
Combinaisons permettant la tonification et la sculpture de la silhouette
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Weight Cross :
Enchainement axé sur le cardio et la perte de poids
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Funny Cross :
Circuit ludique autour de différentes thématiques saisonnières
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Functionnal Cross :
Combinaison d'exercices globaux issus de la vie quotidienne, agissant sur l'équilibre musculaire et la posture
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Baby forme (2,5 - 4 ans) :
Développement de la motricité à travers un parcours récréatif
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Kid forme (4 - 6 ans) :
Ludique et imagé, les premiers pas vers un sport plaisir
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Kid danse (4 - 6 ans) :
Ce cours de danse pour les "tous petits" développe la mémorisation, la coordination et le sens du rythme
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G R (6 - 9 ans) :
Gym utilisant divers accessoires (ballon, ruban, cerceau…) et intégrant des éléments chorégraphiques
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Street dance (6 - 13 ans) :
Cours de danse "urbaine" inspiré de plusieurs styles : house, krump, new style, raggae…
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Karaté (6 - 13 ans) :
Art martial japonais utilisant les armes naturelles du corps (poings, pieds etc…) pour bloquer ou attaquer un adversaire
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Capoiera (6 - 13 ans) :
Art martial afro-brésilien qui s'inspire du combat et de la danse des peuples africains
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Taekwondo (6 - 13 ans) :
Art martial d'origine coréenne dont le nom peut se traduire par "la frappe du pied et du poing
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